「太っているせいで自信がなく、人間関係がうまくいかない」 「仕事のストレスで食べてしまう」 「ダイエットしていたが、続けられない」 「すぐリバウンドしてしまい、落ち込む」 「結局、どのダイエットが良いのか わからない」 なんて思ったことはありま…

こんにちは！ しゅうたです！ 一大ブームとなった炭水化物抜きダイエット。 今も続けている人は 多いんではないでしょうか？ 「炭水化物抜きダイエットで すぐに痩せられた！」 なんて人もいると思います。 しかし、このダイエットを続けると 思わぬ落とし穴…

こんにちは！ しゅうたです！ 太っている人は、 ・汗をかきやすい ・ニオイやすい なんてイメージありませんか？ 太っている人の中には 「自分のニオイが気になる」 なんて人もいるでしょう。 実際に、 太っている事と汗をかきやすいことには 関係があります…

こんにちは！ しゅうたです！ あなたはダイエットをしていて、 よく「我慢」 をしていませんか？ 実は、 「我慢」するダイエットは続かない理由 があるのです。 「でも痩せるには食べたい時に我慢しないと」 「いつも通り食べていては痩せれない」 と思うか…

こんにちは！ しゅうたです！ 今ダイエットをしているあなたは、 「お風呂の入り方」 を意識していますか？ 正しい入浴をすることで、 代謝があがり、痩せ体質になれたり リラックス効果による冷え性改善など、 さまざまな効果が期待できます。 そこで今回は…

こんにちは！ しゅうたです！ よく、 「ダイエット中なのに食べ過ぎてしまった」 なんて後悔した経験ありませんか？ そんな時、 あなたはどんな対処をしていますか？ 食べ過ぎてしまったからと言って その後、極端に食べる量を減らすのはNG。 正しい対処法を…

こんにちは！ しゅうたです！ 「スタイルいいね！」 誰もが言われたい言葉だと思います。 よく街中でスタイルがいい人をみて 羨むこともあるんではないでしょうか？ 生まれつき身長や体型に恵まれてる人 もいるかとは思いますが、 実際、スタイルの良い人の…

こんにちは！ しゅうたです！ いまダイエットをしていて、食事には 気をつけている方。 「痩せるのに何かいい組み合わせの食べ物って 無いのかな？」 なんて思ったことありませんか？ 実際、普通に食べるより 脂肪が燃焼しやすい組み合わせによって 食べる方…

こんにちは！ しゅうたです！ ダイエットをしたいけど夜勤でなかなか うまくいかない、なんてことありませんか？ 「夜の仕事に就いてから太ってしまった」 「夜勤だとダイエットがうまくいかない」 という夜勤太りに悩んでいる方は多いです。 なので今回は夜…

こんにちは！ しゅうたです！ ダイエットしているあなたはどんな理由で いま痩せたいと思っていますか？ ダイエットしている理由は人それぞれ 「とりあえず太ってるからダイエットしてる けど成功したら具体的にどんなメリットが あるんだろう？」 なので今…

こんにちは！ しゅうたです！ ダイエットをしてみても 気づいたらリバウンドしてしまう。 「痩せてもその体重がキープできない」 ダイエットをしてもダイエット前と同じような生活を送っていたらリバウンドは 避けられません。 ダイエットを失敗してしまうの…

こんにちは！ しゅうたです！ 肥満体型に悩んでいる女性は 「いま妊娠したら、子供に何か悪い影響を与えてしまうのではないか？」 と一度は不安に思ったこともあるんでは ないでしょうか？ 実際に肥満体型の女性が妊娠した場合、 元気な子供を出産できること…

こんにちは！ しゅうたです！ 「ダイエットして少し痩せたけど、なんか体調 が悪いしストレスが溜まる」 なんてことありませんか？ 一概にダイエットといっても糖質オフ、 プチ断食、ジョギングなどの運動、スムージー などいろいろなダイエットがあります。…

こんにちは！ しゅうたです！ あなたはいま着る服や買う服に頭を悩ませて いませんか？ 「気に入った服はすぐ買いたい！」 「でもこの服、自分に似合わなそうだなぁ」 やはりどんな服でも着こなすには スタイルが重要です。 しかし、ダイエットをするにして…

こんにちは！ しゅうたです！ いまSNSで、話題になっている 「そる腹筋ダイエット」 実際どういった効果があるのか？ 腹筋運動といえば「お腹の筋肉」を縮めるのが 定番。だけどきつい、苦しいと続かない人が 多いはず。 しかし実はぽっこりお腹を解消するた…

こんにちは！ しゅうたです！ あなたは理由がわからないむくみに悩みを 抱えていませんか？ 「今日はむくみがひどくて外出したくない」 「マッサージとかいろいろ試しているが なかなかむくみが取れない」 なんて声をよく聞きます。 あまり太っていない人で…

こんにちは！ しゅうたです！ あなたの友達で 「あの子きれいな太ももしてて男性に よく見られてるなぁ」 なんて人はいませんか？ スタイルを良くする上で太ももは 重要な部位です。 逆にスタイルが良くても太ももが残念だと とても勿体ないですし、太ももが…

こんにちは！ しゅうたです！ 「朝バナナダイエット」 ダイエットする人なら一度は耳にしたことが あるかと思います！ でも実際、 「朝バナナダイエットってどうやるの？」 「本当に効果とあるの？」 「毎日食べてもいいの？」 などいくつか疑問があるかと思…

こんにちは！ しゅうたです！ あなたはダイエット中に、 「どうしても食べたくなってしまう」 「すぐリバウンドしてしまう」 なんて経験はありませんか？ この食べたくなってしまうというのは 実は脳のメカニズムによるものなのです。 ダイエットに挫折しな…

こんにちは！ しゅうたです！ あなたはいまどんな生活をしながらダイエットに取り組んでいますか？ ダイエットをする際に「炭水化物を抜く」 「低カロリー食材を続ける」「単品ダイエットをする」というような方法を取れば確かに体重は減ります。 しかしその…

こんにちは！ しゅうたです！ よく、「あの人けっこう食べてるのになんで 全然太らないんだろう？」 なんて思った経験ありませんか？ その理由には基礎代謝にあります！ 基礎代謝が高い人は同じ運動量でもエネルギーの消費量が多く脂肪が燃焼しやすくなりま…

はじめまして！こんにちは しゅうたです！ 突然ですがあなたはいま なにかに夢中なれたり わくわくする日々を送っていますか？ ん〜なんか変わらない日々を過ごしてて とくにわくわくしたり夢中になれるものはないかな... 自分に自信なんてないし... 積極的…