2020-11-14から1日間の記事一覧

実は危険?知っておいた方がいい炭水化物抜きダイエットの落とし穴

こんにちは! しゅうたです! 一大ブームとなった炭水化物抜きダイエット。 今も続けている人は 多いんではないでしょうか? 「炭水化物抜きダイエットで すぐに痩せられた!」 なんて人もいると思います。 しかし、このダイエットを続けると 思わぬ落とし穴…

匂いの原因は脂肪?なぜ肥満は汗かきなのか?

こんにちは! しゅうたです! 太っている人は、 ・汗をかきやすい ・ニオイやすい なんてイメージありませんか? 太っている人の中には 「自分のニオイが気になる」 なんて人もいるでしょう。 実際に、 太っている事と汗をかきやすいことには 関係があります…

食事制限はしなくてOK!我慢しないダイエットとは?

こんにちは! しゅうたです! あなたはダイエットをしていて、 よく「我慢」 をしていませんか? 実は、 「我慢」するダイエットは続かない理由 があるのです。 「でも痩せるには食べたい時に我慢しないと」 「いつも通り食べていては痩せれない」 と思うか…

入浴中にも脂肪燃焼!ダイエット中の正しいお風呂の入り方

こんにちは! しゅうたです! 今ダイエットをしているあなたは、 「お風呂の入り方」 を意識していますか? 正しい入浴をすることで、 代謝があがり、痩せ体質になれたり リラックス効果による冷え性改善など、 さまざまな効果が期待できます。 そこで今回は…

ダイエット中に食べ過ぎてしまった後の対処法

こんにちは! しゅうたです! よく、 「ダイエット中なのに食べ過ぎてしまった」 なんて後悔した経験ありませんか? そんな時、 あなたはどんな対処をしていますか? 食べ過ぎてしまったからと言って その後、極端に食べる量を減らすのはNG。 正しい対処法を…

スタイルの良い人の共通点とは?

こんにちは! しゅうたです! 「スタイルいいね!」 誰もが言われたい言葉だと思います。 よく街中でスタイルがいい人をみて 羨むこともあるんではないでしょうか? 生まれつき身長や体型に恵まれてる人 もいるかとは思いますが、 実際、スタイルの良い人の…

脂肪が燃焼される!?意外な食品の組み合わせ

こんにちは! しゅうたです! いまダイエットをしていて、食事には 気をつけている方。 「痩せるのに何かいい組み合わせの食べ物って 無いのかな?」 なんて思ったことありませんか? 実際、普通に食べるより 脂肪が燃焼しやすい組み合わせによって 食べる方…

夜勤がダイエットに与えてしまう影響

こんにちは! しゅうたです! ダイエットをしたいけど夜勤でなかなか うまくいかない、なんてことありませんか? 「夜の仕事に就いてから太ってしまった」 「夜勤だとダイエットがうまくいかない」 という夜勤太りに悩んでいる方は多いです。 なので今回は夜…

ダイエットに成功することで実際、生活にどんないい影響があるのか?

こんにちは! しゅうたです! ダイエットしているあなたはどんな理由で いま痩せたいと思っていますか? ダイエットしている理由は人それぞれ 「とりあえず太ってるからダイエットしてる けど成功したら具体的にどんなメリットが あるんだろう?」 なので今…