むくみの解消になるコンビニの食べ物とは？

こんにちは！

しゅうたです！

あなたは理由がわからないむくみに悩みを

抱えていませんか？

「今日はむくみがひどくて外出したくない」

「マッサージとかいろいろ試しているが

なかなかむくみが取れない」

なんて声をよく聞きます。

あまり太っていない人でもむくみのせいで

太って見えてしまったり、むくみのせいで

周りの目が気になり気分が乗らなかったりなど

悩みを複雑化させてしまいます。

そもそもむくみの原因は体の水分バランス

が崩れ、細胞内に水分が溜まっている状態

のことです。

塩分の過剰摂取や飲酒、タンパク質不足など

日常生活でのむくみの原因は様々。

なので今回はむくみ解消のための栄養素が摂れるコンビニの商品をご紹介します！

1.「10種のミックスサラダ」

塩分を体の外に排出する働きをもつカリウムが含まれるわかめをはじめ、手軽に多品目の野菜が摂れる生野菜サラダです。

シャキシャキの野菜に海藻やコーン、ブロッコリーを盛り付けた食べごたえがあります。

2.「セブンプレミアム　豆とひじきのサラダ」

カリウムやビタミンE、サポニンが含まれる万能食材・大豆やひよこ豆、赤いんげん、枝豆といった4種の豆とひじきを組み合わせたサラダです。

ゆずが香り、さっぱりと食べられるので

副菜が足りないときにおすすめです。

3.「セブンプレミアム　さばの味噌煮」

味噌ダレにこだわって作られたサバの味噌煮で、海のエコラベル「MSC」認証を取得したノルウェー産のサバを使用。

奥行きのある味わいと生姜の清涼感をたのしめるのでメイン料理に困ったときにおすすめしたい1品です。

ダイエット中でもついつい

行ってしまうコンビニ。

しかし、こういった知識があるだけで

食べたくなった時でもむくみ解消に繋がる

食べ物を選ぶことができます！

もう一度言いますが、むくみはいつも以上に

太って見られてしまったり、気分も落ちてしまいます。

ぜひコンビニに寄った際はこういったことを

考慮して買うものを選んでみるのも

いいかもしれません！