リバウンドしてしまう原因は脳のメカニズムにあった？

こんにちは！

しゅうたです！

あなたはダイエット中に、

「どうしても食べたくなってしまう」

「すぐリバウンドしてしまう」

なんて経験はありませんか？

この食べたくなってしまうというのは

実は脳のメカニズムによるものなのです。

ダイエットに挫折しないようにするためにも

まずこの脳のメカニズムを理解することが

重要です！

なので今回はリバウンドしてしまう原因

とされている脳のメカニズムについて

ご紹介します。

まずダイエットしようと思い、自分が意識的に痩せようと思っても脳のメカニズム的に

体重が減る＝生命の危機と捉え無意識的に

「体重を落としてはいけない」というシグナル

が発信される仕組みになっているのです。

これがリバウンドの原因とされていて、

潜在意識が生命の危機を回避したいと反発

するのでこの潜在意識をコントロールすること

が必要になる。

ではどうやってこの潜在意識をコントロール

するのか？

脳は体重のセットポイントを定めていて

その基準を下回ると危険と判断し食欲が襲い掛かってくる、なので脳に気付かれないように

1ヶ月ごとに体重の4% ずつ落としていく

セットポイントがどんどん下がっていき健康的に痩せられ潜在意識をコントロールできる。

このように1ヶ月に一気に体重を落としてしまうと無意識的にリバウンドしてしまうような

仕組みになっているので無理なく少しずつの

ダイエットがおすすめです！

あなたもこの脳のメカニズムを理解し

無理のないダイエットをしていきましょう！